12 meses, 12 propósitos BEAUTY en alimentación

Comer de forma sana de un día para otro, es difícil, por no decir casi imposible, por ello y consciente de que hay alimentos que perjudican seriamente mi salud, a partir de hoy he decidido adquirir cada mes 1 propósito BEAUTY en alimentación.Y mantenerlos!!!!!!!!!!!!!!!!

Este més, mi primer propósito Beauty en alimentación es:

1.-Eliminar la bollería industrial de mi dieta porque la composición nutritiva de estos alimentos, muy calóricos y con abundante grasa (buena parte de ella  saturada o Trans) contribuye al aumento de los niveles de colesterol-LDL ¡el colesterol malo!, y de los triglicéridos en sangre. Reduciendo el colesterol bueno o HDL.

Y no olvidemos las calorías que almacenamos con la dichosa bollería! Y cuando digo bollería industrial, digo:

Magdalenas, donuts, cruasanes, pasteles, galletas, bombones, napolitanas, gofres………………

 A empezar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Y Tú que propósitos BEAUTY en alimentación vas a adquirir!